Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat, Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang. Dengan tetap sehat, maka aktivitas yang kita inginkan berjalan dengan lancar. Dengan Sehat pula, maka kita bisa menjadi hidup yang normaal tanpa pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat sehat yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua.
Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh kita dari serangan-serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk, pilek dan lain-lain. Lalu bagaimana kita dapat menjaga daya tahan tubuh kita yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap harinya....???. Berikut ini ada tips kesehatan, yaitu tips menjaga daya tahan tubuh kita agar selalu sehat :
Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga stabilitas daya tahan tubuh anda.
Di dalam tubuh yang sehat, terdapat pikiran yang tenang dan juga sehat. Maka kita usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah apapun yang menerpa kita.
Maka setiap pagi, kita harus usahakan untuk melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh kita agar selalu bugar dan sehat.
Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
artikel lain :
Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment